训练日程的科学管理对于耐力运动爱好者来说不可或缺。通过COROS Training Hub的日程板块，用户可以便捷高效地查看训练完成情况，并科学规划和调整自己的训练日程。

计划管理图表

在日程板块的最上方，是个人训练的计划管理图表。该图表结合训练负荷体系，帮助你快速了解过往6个月训练中运动负荷的变化趋势，并直观展示未来至多6个月的训练安排以及预估运动负荷走势。此外，通过切换选项，还可查看运动时间和运动距离数据。

训练日历

过往训练完成情况

页面的下方是个人训练日历，可供浏览过往的训练完成情况。通过日期筛选，还可实现快速跳转至指定日期。而对于所有历史运动，均可以点击卡片，查看当日的运动详情。

达标：完成训练目标的80%-120%

未达标：完成度低于目标的80%

超标：完成度高于目标的120%

未来的训练安排

通过训练日历，还可以创建和查看个人未来的训练安排。

创建：在选定的日期内，点击“+”号，可快速添加训练（跑步、骑行和游泳）、训练组合或标签*；此外，还可以点开屏幕右侧的训练组合或训练计划列表，将目标训练组合或计划拖动至开始执行的日期，实现快速添加。

*标签：包括比赛，测试和其他

查看计划和设置周期阶段：用户可在训练日历里快速查看未来的训练计划，而在训练日历的右侧一栏，则提供了每周的（预估）训练指标。这些指标除了提供一些基础信息外，还可以反映所处的训练阶段。点击训练日历右上角的“请设置周期阶段”，可以为每一周设置周训练阶段。

*训练阶段包括：准备期、基础期、培养期、巅峰期、竞赛期、过渡期，通常需要配合教练提供的方案来选择适合的阶段。

训练组合管理

搜索查看训练组合

在日程页面的右侧，是个人的训练组合库。通过关键词搜索或类型筛选，可迅速找到相关训练组合，进行编辑或拖动至目标日期。

创建训练组合

点击页面下方的创建训练组合，选择训练类型（跑步、骑行、游泳或健身），设置热身、跑步（或其他运动）、恢复和放松的目标、强度、组数等参数。保存后，该组合会同步至训练组合库，并可进行复制、删除、分享操作，亦可自动同步至APP端查看。

训练计划管理

搜索查看训练计划库

和训练组合一样，训练计划库在日程页面的右侧打开后，同样可进行关键词搜索查询，并对训练计划进行复制、删除*和分享。

点击训练计划，则可以在新的窗口内查看该训练计划的详细信息，同时对该计划进行编辑。

*网页端的训练组合和训练计划库与APP端自动同步，删除操作请谨慎进行

创建和编辑训练计划

往期回顾：如何制定“训练计划”

点击创建训练计划按钮，进入新窗口。输入训练计划名称和简介，在指定日期添加训练或训练组合，并设置周期阶段。训练计划创建完成后，将自动保存至训练计划库，并可随时进行编辑。

执行和调整训练计划

从训练计划库中，选择训练计划，用鼠标拖动至目标日期，即可将训练计划同步至训练日历。之后，通过APP内的训练计划-COROS训练日程-发送至手表，开启训练计划的执行。

训练周期内，可点击训练日历上方的“查看计划”，查看正在执行中的训练计划。点击该训练计划，可在新窗口内对训练计划进行编辑，或退出正在执行中的训练计划。

如果在训练过程中，需要临时调整训练时间或训练内容，亦可以直接在训练日历中拖动训练卡片至目标日期，或点击卡片对当日的训练内容进行直接编辑。