如何记录生理周期
生理周期追踪功能使用指南
通过COROS手表和COROS APP，您可以轻松记录症状、掌握周期规律，并预测未来6个月的生理周期。了解自己的身体状况，灵活的安排训练计划。
生理周期设置方法
在COROS APP主页选择「生理周期」选项
1.首次使用填好对应的信息，应用程序将预测未来6个月的生理周期
2.需要尽可能准确回答，不确定时可选择「跳过」继续
设置问题：
1.上次生理期开始日期（选择最近一次出血的首日）
2.通常生理期持续天数（输入从首日到末日的天数）
3.通常生理周期长度（输入一次生理首日到下次生理前日的天数）
4.如需修改，可随时在「生理周期设置」菜单中更新生理期长度和周期长度，系统将自动调整未来预测。
生理期记录方法
1.在「生理周期」页面顶部日期栏选择要记录的日期
2.点击日期下方的白色圆点，变为粉色即表示记录成功
3.在日期下方区域，可同步记录经血量、生理痛及其他相关症状
批量记录：
1.点击「生理周期」页面右上角的日历图标
2.通过右上角的「生理期记录」选择要记录的日期区间
3.点击已记录日期可删除记录
修改历史或当前生理期记录后，系统可能自动更新预测的周期长度
症状记录方法
每天可记录个人笔记，包括：
1.流量
2.痛经
3.心情
4.分泌物
5.其它症状
生理期和排卵通知设置
1.COROS APP点击体能页面，编辑卡片，开启「生理周期设置」菜单
2.开启「经期设置」选择要在手表上接收的通知类型
通知设置：
- 开启后，手表将在生理期开始前数日显示提醒（在设定的起床时间显示）
- 起床时间可在「个人资料>设置>睡眠模式设置」中修改
排卵预测：
- 开启后，预测排卵日将显示在周期日历中
- 开启「排卵提醒」后，手表将在排卵前1日发送通知
手表端生理周期确认功能
在COROS手表的待机界面向下滑动，选择「生理周期」小组件，即可查看当前生理期或预测期。
COROS APP 应用程序端功能
1.主页显示在应用程序的「主页」（初始页面）可查看当前生理期或预测期。通过「生理周期」功能，可记录生理期、输入症状、查看周期历史记录及调整周期长度。
2.周期日历点击「生理周期」页面右上角的日历图标，可显示未来6次周期的预测：粉色圆点：已记录的生理期白底粉色圆点：预测生理期蓝色圆点：预测排卵日
3.训练日历从「主页」进入「本周计划」页面，可结合当前训练计划和安排的运动，同步查看已记录及预测的生理期。
4.周期历史记录在COROS APP 中可查看生理周期历史记录。通过「生理周期」页面顶部的「最近6周」或「年」选项，可查看包含症状记录的近期周期数据概要。
单日删除方法
点击目标日期下方显示的粉色圆点，圆点变为白色即表示删除成功。
注：此方法同样适用于删除过去的预测期（白底粉色圆点）
多日期批量删除方法
1.点击「生理周期」页面右上角的日历图标。
2.选择「生理输入」功能，点击需要删除的粉色圆点完成批量操作
常见疑问解答：
Q1：生理期功能什么设备型号可以监测？
支持设备：COROS NOMAD、PACE 3、PACE Pro、APEX 2、APEX 2 Pro、APEX 4、VERTIX 2、VERTIX 2S、PACE 4
Q2：为什么COROS APP中没有显示「生理周期」功能？
1.版本要求：需使用APP 4.2.17及以上版本，请通过应用商店更新至最新版本。
2.性别设置：仅当用户性别设置为「女性」时显示该功能。
Q3：COROS如何预测生理周期？
1.基于「生理周期设置」中输入的「生理期长度」和「周期长度」，预测未来6次周期。
2.修改已记录的生理期数据后，系统会自动更新预测结果。
3.未来更新：将推出更高精度的「智能预测」功能。
Q4：如何提高预测准确性？
1.确保在「生理周期设置」中准确输入「生理期长度」和「周期长度」。
2.生理期期间务必通过APP记录实际日期。
3.若发现预测偏差，可重新检查设置或删除错误记录。
Q5：为什么手表未收到提醒通知？
1.确认APP内睡眠模式设置中的「就寝/起床时间」。
2.通知仅在设定的「起床时间」发送。
3.若连接多台设备，需检查其他设备是否收到通知。
Q6：生理周期不规律能否记录？
1.可以记录，但预测精度可能降低。
2.建议操作：手动点击白色圆点标记实际生理期（圆点变粉色即记录成功），系统将自动调整后续预测。
Q7：日历中为何不显示排卵期（蓝色圆点）？
1.实际周期短于20天。
2.「生理周期设置」中关闭了「排卵预测」功能。
3.若周期长度设置为短于20天，未来预测中也不会显示排卵期。
Q8：能否导出生理周期历史记录？
目前不支持与其他APP同步或导出数据，但可通过「最近6周」或「年」视图查看平均周期长度及症状记录历史。