回復心拍数

回復心拍数とは、運動後に心拍数が徐々に低下する速度のことです。これは、心臓機能と身体の回復効率を示す重要な指標です。

心拍数の低下が速いほど、自律神経系の調節能力が強く、身体がストレス状態から回復状態へとより早く移行できることを意味します。

COROSは、運動後2分以内の心拍数を積極的に計測し、回復状態をより正確に把握できるようサポートします。運動後はできるだけ安静を保ってください。

運動後の安静時に体調が優れない場合は、ゆっくり歩くか、座って休んでください。

データ精度

測定精度とデータの比較可能性を確保するため、運動後2分間は運動前と同じ安静状態（姿勢、行動など）を保ち、時計が肌にしっかりと密着していることを確認してください。

装着不良による信号途絶や、安静状態を維持できない場合は、回復心拍数の算出が不正確になる可能性があります。