COROSアプリでワークアウトやトレーニングプランをダウンロードし、デバイスに簡単に同期することができます。アプリ内でCOROSの全トレーニングプランとワークアウトライブラリが閲覧でき、自分専用のトレーニングスケジュールが作成できます。また、カスタムワークアウトやトレーニングプランも作成できるので、個々のトレーニングニーズに合わせてカスタマイズできます。

COROS公式トレーニングプランのダウンロード方法

COROSアプリでの新しいトレーニングプランのダウンロード方法：

1. COROSアプリを開いてデバイスを同期

2. プロフィールページから「トレーニングスケジュール」をタップ

   - 「マイプラン」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全プランが確認可能

3. 「公式プランライブラリ」をタップ

4. 画面上部の「アクティビティタイプ」「トレーニングタイプ」での絞り込みや「最新」「人気」で並べ替え可能

5. プランをタップして詳細確認後、画面下部の赤い「マイトレーニングプランに保存」をタップ

6. 「マイプラン」に戻って新しくダウンロードしたプランをタップ

7. 画面下部の赤い「トレーニングプラン開始」をタップして、開始日を選択してください

カスタムトレーニングプランの作成方法

COROSアプリでオリジナルのトレーニングプランを作成するには、次の手順に従ってください：

1. COROSアプリを開いてデバイスを同期

2. プロフィールページから「トレーニングスケジュール」をタップ

   - 「マイプラン」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全プランが確認可能

3. 画面右上の（＋）アイコンをタップ

4. 新しいカスタムプランの名前と説明を追加

5. 週は月曜初めとなります。各曜日の（＋）アイコンをタップしてワークアウトを追加

     - すでにダウンロード済みのワークアウトを選択したり、新しいワークアウトを手動入力することもできます。

     - ワークアウトを作成する際は、指示に従ってアクティビティの種類を選択し、アクティビティの説明を追加し、トレーニングセッションを構成するエクササイズを追加します。まず「ウォームアップ」フェーズを追加し、保存したら赤い「+」をタップしてトレーニングセッションにメニューを追加します。完了したら「保存」をタップします。

6. 必要な日/週だけこの手順を繰り返し、完了したら「保存」ボタンをタップ

7. 「トレーニングプラン開始」をタップしてカレンダーを開き、開始日を設定

8. 完了したら「確認」をタップ

COROS公式トレーニングメニューのダウンロード方法

COROSアプリから公式ワークアウトをダウンロードする手順：

1. COROSアプリを開いてデバイスを同期

2. プロフィールページから「トレーニングメニュー」をタップ

   - 「マイワークアウト」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全メニューが確認可能

3. 「公式ワークアウトライブラリ」をタップ

4. 画面上部の「アクティビティタイプ」「トレーニングタイプ」での絞り込みや「最新」「人気」で並べ替え可能

5. メニューをタップして詳細確認後、画面下部の赤い「デバイスに同期」をタップ

   - 同期したメニューはデバイスの「トレーニングセット」メニューからアクセス可能

6. 選択したデバイスにワークアウトを送信

カスタムワークアウトの作成方法

COROSアプリでのワークアウトの手動入力について：

1. COROSアプリを開いてデバイスを同期

2. プロフィールページから「トレーニングメニュー」をタップ

   - 「マイワークアウト」では、COROSアカウントにダウンロード済みの全メニューが確認可能

3. 画面右上の（＋）アイコンをタップ

4. アクティビティタイプを選択

5. メニューの説明を追加したら「アクティビティを追加します」をタップ

6. メニューを構成するワークアウト内容を追加：

     - 始めに「ウォームアップ」フェーズを追加

     - 保存後、赤い（＋）アイコンで追加したブロックのメニューを入力

     - 完了したら「保存」をタップ

7. 「カレンダーに追加」をタップし、実施日を選択して「確認」をタップ