账号注册

1. APP3.0 新增支持个人账号绑定手机号。注册时若未收到验证码，请查看手机系统是否设置了短信防火墙。

2. 请准确填写个人信息，这将帮助COROS更准确地评估您的运动数据。绑定常用邮箱，可将运动数据同步至第三方运动平台；为了不影响功能体验，国内用户推荐地区选择“中国大陆”。

绑定设备

1. 完成注册后，点击“我”—“添加设备”。此时开启手机蓝牙，扫描手表二维码（主菜单-设置-配对手机）。

3. 老用户绑定原手表时，可设置手表为新设备（恢复手表所有设置）；也可继续沿用原有手表设置。

4. 设置常用的运动类型，可以在手表上快速开启想要的运动模式。不常用的运动模式将会出现在手表主菜单的“更多”里。

设置手表

1. 正确设置左右手佩戴方向，有助于提升手表翻腕亮屏灵敏度，以及游泳时泳姿识别的准确性。

2. 选择按键方向。根据个人习惯设置手表的按键方向，在一些特殊场景下（例如健身，手表藏于衣袖内时）能有效避免按键误触导致的记录中断。您还可以在手表主菜单-设置-更多设置-数字旋钮页面，更改方向设置。

3.  设置每日卡路里消耗目标。支持手动输入或选择系统推荐默认值。

4. 睡眠检测设置。制定好日常入睡时间，建议在入睡前1小时佩戴手表，注意调整表带松紧度，以避免过紧导致血液不通畅，或过于松动影响心率采集。日次醒来后，可在手表或APP查看详细睡眠状况。

5. 设置消息通知。使用该功能前，请先打开COROS APP连接手表。待机及运动界面下，手表可提醒并显示手机信息。如需长时间提醒，请确保手表与APP保持连接。安卓手机请设置允许COROS后台锁定，以保护连接不被手机系统终止。

6. 设置WiFi网络。根据提示绑定手表上常用的无线网络，可协助手表快速完成版本更新及文件下载的操作。* 该功能目前支持的机型：APEX 2，APEX 2 Pro，VERTIX 2以及更新型号的手表。

7. 完成设置。可选择查看手表按键功能指引。或直接开始体验APP功能。

APP功能简介

1. 体能数据

为您展示了包含当日训练与身体状态，执行中的训练计划，以及活动量等信息。左上角为连接与同步状态图标，右上角为“计划管理”，可编辑执行中的计划并发送至手表。

① “体测模式” 短时间了解自己的运动能力。通过一次时长超过30分钟的跑步，快速了解您的乳酸阈心率、乳酸阈配速及最大心率，更准确地构建个人体能模型。测试成功后，可在手表和APP上查看测试结果。

【测试方法】

手表进入主菜单-体能测试-跑步能力测试-选择10K成绩-按指定步骤进行测试。

出去热身和放松之外，一般会进行3-5组测试，

测试-1 25min 约为马拉松配速

测试-2 3min 约为 10k 配速

测试-3 3min 5k 配速

如果系统此时已经可以测出相关数据，测试将进入放松阶段；反之则还需要进行1-2组更快速度的测试。

测试过程中，手表页面固定，显示等强配速、心率和剩余时间，不支持翻页，且无法暂停和跳过。

测试成功后，可在手表和APP端查看测试结果。

② “静息心率测试”。通过测量当日静息心率可帮助我们设定更准确的运动心率区间以及与HRV结合，更准确地判断身体状态。检测方法：手表进入主菜单-体能测试-静息心率-放松静坐-30秒测试。

2. 运动记录

查看所有运动记录，统计运动量。如需删除某条记录，可选中并左划删除，删除后不再恢复。

3. 路线探索

搜索或点击您想要去的地方，自由绘制个人运动路线，一键导入手表，实现路线导航。支持重新编辑及分享路线，左划可删除路线。

① 手动绘制路线，可选择回到起点位置及原路返回。

② 标记地点。点击“标记位置”，可在地图上标记命名重要点位。

③ 保存、删除与分享路线。路线编辑完成后，点击“保存”，路线将收藏于“我的收藏”内；左划可删除路线；进入路线，点击右上角菜单栏，可重新编辑及分析路线给他人。

4. 设备与个人资料

您可查看并设置已绑定的设备，编辑个人训练计划，自定义设置手表显示信息等。

① 功能介绍：

表盘管理：更换手表表盘图案，手表端支持存储5个表盘。

菜单管理：自定义展示常用的运动模式及小工具内的应用。

训练课程：可从高驰公众号获取训练课程并自定义编辑课表。

路线：已传输至手表上的路线，左划可删除。

查找设备：APP连接手表时，点击“查找”手表发出蜂鸣声响并持续震动，便于查找附近遗失的设备。

固件版本：查看当前手表固件版本及近期更新内容，若红点提示，可升级固件。

勿扰时段：设置手表“勿扰”，勿扰状态下，手表不主动提醒来电及手机通知。

消息通知：自定义设置需要手表提醒的信息类型。

恢复出厂：清除手表所有记录及设置，手表恢复至初始待配对状态（固件版本不会回退）。

删除设备：从个人账号下删除该设备的绑定，手表上的运动数据会保存。

② 设置个人资料。包括修改个人信息，设置心率/配速区间，修改睡眠起始时间，以及绑定第三方运动平台等。

③ 查询设备保修。点击“关于设备”，查看设备剩余保修时长。当您遇到使用疑问时，可在“帮助与反馈”内获取产品指南，或“联系客服”寻求协助。

开启一次运动

1. 准备工作

① 检查星历状态。开始运动前，我们建议优先将手表连接APP，确认手表星历尚未“过期”。星历过期将减缓手表定位速度，从而影响数据记录的及时性与完整性。

② 编辑运动界面。点击“运动界面”，选择即将执行的运动类型，可手动编辑想要实时展示的运动数据。编辑完成点击“保存”立即生效。

2. 佩戴建议

运动开始前，建议调整手表佩戴位置，尽量避开腕骨1-2指距离；松紧度调节上建议手表贴合腕部皮肤，保证手表稳固不会受到摆臂影响晃动（晃动会干扰光电心率采集）。

3. 开启运动

以户外跑步为例，佩戴手表来的户外较为空旷的环境，开启“跑步”，等待GPS信号、心率信号以及配件是否完成连接后，方可“开始”，记录本次运动。

4. 结束运动

运动完成后，解锁屏幕，按下手表<旋钮键>暂停，选择“结束”，长按并保存本次运动。使用COROS APP连接手表，同步数据查看运动详情。如无需本次记录，可在APP运动记录页操作左划删除。

* 建议运动结束后，及时用清水清洁手表机身，避免长期汗液内细菌滋生导致皮肤炎症反应