EvoLabを利用するCOROSユーザーの数は日々増え続けていますが、この強力なツールを一刻も早く活用できるよう、EvoLabを迅速に解錠するため（数値変動が行われる）ためのいくつかのヒントをご紹介します。この記事では、EvoLabの評価を受けるための基準について説明します。

はじめに

EvoLabを解錠するためには、まずCOROSウォッチにユーザーの生理学的プロフィールと、どれぐらいの努力度でどれぐらいの運動ができるかの関係を十分に理解させる必要があります。

最も正確で実用的なフィードバックを提供するためには、構築されたユーザーのパラメータの範囲内で十分な基礎データの収集が必要です。それによってEvoLabデータの正確性が確保されます。

一般的に、ランニングは多くの人にとって最も行いやすいシンプルなトレーニングであるため、ランニングデータをEvoLabの中心としています。EvoLabシステムを解錠すれば、どのようなアクティビティを行なってもあなたのフィットネスレベルを評価することができます。

EvoLabの基準：

EvoLabを解錠するには、ユーザーは予備心拍数の60%以上の心拍数で25分以上のランニングデータを記録する必要があります。

まずは、COROSアプリに登録されているユーザーの最大心拍数の数値が正確かどうかを確認してください。最大心拍数の数値が高すぎたり低すぎたりすると心拍数ゾーンが不正確となり、EvoLabの評価に適応されるデータの精度が低くなります。

● 例えば、最大心拍数が180で安静時心拍数が50の場合、予備心拍数は130です。そして、予備心拍数130の60%は78です。そして、この78に安静時心拍数を足します（78+50=128）。この例では128bpm以上の心拍数を25分間以上維持する必要があります。