EvoLab基于个人运动数据及生理信息，对用户的能力与单次运动的表现，进行合理评估，提供跑步能力和运动表现数据，帮助用户全面了解个人水平及近期训练状态。

跑步能力与成绩预测

EvoLab通过不断分析用户的运动及生理数据，对用户的路跑能力进行评估，帮助用户快速了解个人运动能力，分数越高，其跑步能力越强。同时，用户通过APP还能更加直观地了解跑步能力变化。一般而言，跑步能力在短期内不会有较大变化，但随着训练水平的不断提高，会得到逐步提升。

跑步能力水平代表全马能力水平。用户可以通过能力分析各维度的对比，了解自身优势能力和薄弱能力，重点训练薄弱能力，维持优势能力，以提高跑步能力。

对于不同跑步能力的跑步爱好者，训练的侧重点应当有所区别。新手通常很难坚持较大强度和较长时间的训练，对于他们来说，应循序渐进增加训练的时间和强度，注重积累训练量，锻炼能力分析中的每一项能力，到达一定水平后再针对薄弱能力进行提高；而对于跑步能力较高的跑者来说，可以根据自身需求，针对能力分析中的薄弱能力，进行专项强化训练。

跑步能力的分数，是针对近期运动数据的反应，并随训练状况的改变而变化。根据运动能力，EvoLab还可给出全马、半马、10k、5k的成绩预测。该时间同样会根据跑步能力的提升或降低而发生改变。

跑步能力和成绩预测主要是围绕体能进行的评估，但实际上决定运动成绩的不仅是体能，运动技巧、健康状况、温湿度、海拔等因素都会在比赛或测试中影响运动成绩。

运动表现的意义

基于对跑步能力的评估，COROS设备将会在每次跑步结束后，对本次运动表现进行评分。该指标以百分比的形式展示，如101%的评分意味着本次运动发挥了当前跑步能力101%的运动表现，帮助用户更加直观地评估当次运动。

运动表现较差

运动表现评分低于96%时，意味着本次运动与个人跑步能力相比，表现较差。造成这一结果的原因可能分为主观因素和客观因素。主观因素包括疲劳过度、睡眠质量差、饮食不当等；而客观因素则包括异常天气等。

运动表现优秀

对于运动表现>101%的单次运动来说，意味着用户发挥了超越目前系统认定跑步能力的表现，状态优秀。若持续保持在较高水平，代表自身运动能力有所提升，体能系统也会及时对跑步能力的评估进行更新。

赛前一段时间关注运动表现，能够帮助用户评估运动状态。连续出现优秀表现，则意味着身体状态良好，适宜比赛。如果一段时间连续出现表现失常，或出现异常低分，应当及时注意身体状况，充分休息与恢复。

综上所述，跑步能力可以通过直观的数字，帮助用户快速对自身运动水平有所认知，而运动表现则能够帮助用户第一时间了解当前的运动状态，并及时进行调整。根据这两项数据，运动爱好者可以更好地安排自身的训练。